As Recomendações da OMS sobre atividade física e comportamento sedentário fornecem recomendações de saúde pública baseadas em evidência para crianças, adolescentes, adultos e idosos, sobre a quantidade de atividade física (frequência, intensidade e duração)
necessária para oferecer benefícios significativos à saúde e mitigar riscos à saúde.

Neste documento poderá consultar essas Recomendações e aplicar as mesmas à sua faixa etária.

O Exercício Físico faz bem à sua saúde!